Trecerea la ora de iarnă se va face anul acesta în ultimul weekend din octombrie, mai exact în noaptea dintre 29 şi 30 octombrie. Astfel, ora 4 a dimineţii de duminică va deveni ora 3. Duminică, 30 octombrie, va fi cea mai lungă zi din an, cu 25 de ore.
Nu ne va fi prea uşor să ne adaptăm la ora de iarnă, bioritmul nostru fiind bulversat, într-o oarecare măsură. Ne va fi greu să adormim, de aceea, cel puţin în primele zile, vom pierde o oră de somn.
Cu toate că schimbarea orei ne face să ne simţim mai obosiți decât în mod normal, medicii spun că una dintre cele mai eficiente măsuri de adaptare rapidă la noua oră este să facem mişcare. Activitatea fizică ne energizează şi ne binedispune.
